Luova Hetki -palvelut
* Huom.! Lyhytterapia ja taideterapia toimivat parhaiten silloin, kun tapaamisille annetaan aikaa. Kokemuksesta suosittelenkin sitoutumaan vähintään n. 5 tapaamiskerran jaksoon (aloituskerta + 4 kertaa). Tällöin prosessi ehtii rauhassa käynnistyä ja tuoda enemmän konkreettisia hyötyjä arkeen. Ensimmäisen tapaamisen jälkeen voit kuitenkin rauhassa pohtia, haluatko sitoutua enempään - yhden ajan varaaminen ei siis sido sinua vielä mihinkään. Tapaamisväli on joustava ja se sovitaan aina jokaisen asiakkaan tarpeiden ja toiveiden mukaan. Lämpimästi tervetuloa!
Ratkaisukeskeinen lyhytterapia (koulutusterapia)
Lyhytterapia on matalan kynnyksen keskusteluapua, johon voit tulla ilman lääkärin lähetettä tai diagnoosia. Tapaamisia on yleensä 1-25.
Lyhytterapiaan hakeutumisen syitä voivat olla esim. ihmissuhteisiin liittyvät ongelmat, elämän muutos- ja kriisivaiheet, jaksamisen haasteet, masennus, ahdistus, pelot ja jännitykset, itsetunnon / omien rajojen / voimavarojen vahvistaminen...
Ratkaisukeskeinen lyhytterapia on voimavarakeskeistä ja käytännönläheistä, keskusteluun ja vuorovaikutukseen pohjautuvaa terapiaa. Toiveidesi ja tarpeidesi mukaan käytän keskustelun ohella myös muita työskentelytapoja, kuten mielikuva- ja läsnäoloharjoituksia tai kehollisia harjoituksia sekä erilaisia toiminnallisia menetelmiä.
Lyhytterapiaprosessi muotoutuu aina joustavasti toiveidesi ja tarpeidesi mukaan - tapaamisia voi olla joko tiheämpään (esim. viikon välein) tai harvemmin (esim. joka toinen viikko tai kuukauden välein) sen mukaan kuin koet sopivaksi.
Minä terapeuttina toimin rinnallakulkijana ja autan sinua jäsentämään tilannettasi, tunnistamaan voimavarojasi ja mahdollisuuksiasi, löytämään uusia näkökulmia sekä ottamaan sopivankokoisia askeleita eteenpäin.
Olet lämpimästi tervetullut!
Kuvataideterapia
Sinulle, joka haluat:
- ilmaista kokemuksiasi ja tunteitasi puhumisen lisäksi muilla tavoilla.
- saada syvempää yhteyttä itseesi.
- vahvistaa voimavarojasi luovan työskentelyn kautta.
Kuvallinen ilmaisu tai muu luova työskentely auttaa yleensä 'kuin itsestään' saamaan yhteyden sisimmässä oleviin syviin kerroksiin, joihin pelkän puheen avulla ei välttämättä ylletä. Luova tekeminen avaa usein myös tilaa nähdä tuttujakin asioita uusista näkökulmista.
Mitä taitoja tarvitaan voidakseen tulla taideterapiaan? Täytyykö olla jotenkin erityisen taiteellinen? Taideterapiaan tullaksesi et tarvitse mitään erityisiä taitoja: tikku-ukkojen piirtäminen ja maalin levittäminen sormella tai pensselillä riittävät taidoiksi. Tärkeintä taideterapeuttisessa työskentelyssä on aina lopputuloksen sijaan prosessi, jota kuljetaan yhdessä. Tehtyjä töitä tarkastellaan hyväksyvässä ilmapiirissä eikä töitä arvioida koskaan 'kauneus - rumuus' - näkökulmasta käsin.
Oma työskentelytapani niin lyhytterapiassa kuin taideterapiassa on asiakasta kuunteleva ja keskusteleva. Vuorovaikutteisen työskentelyn kautta rakentuu terapian kannalta oleellinen yhteys ja luottamus.
Terapian aikana et jää missään vaiheessa yksin. Kuljemme yhdessä ja tarkastelemme syntyneitä töitä turvallisessa, hyväksyvässä ilmapiirissä.
Olet lämpimästi tervetullut taideterapiaan!
"Keskeltä vaikeuksia löytyy mahdollisuus."
Albert Einstein
Voimavarakeskeiset, luovat työpajat ja kurssit
Voimavarakeskeiset työpajat ja kurssit tarjoavat oivallisen pysähtymisen paikan hyvinvoinnin, itseilmaisun ja luovuuden äärelle. Osallistuminen ei edellytä aiempaa kokemusta kuvallisesta ilmaisusta tai taidelähtöisestä työskentelystä – tärkeintä on kokeileva mieli ja halu ilmaista omaa kokemusta värein, muodoin ja käsin tekemällä.
Taidelähtöiset menetelmät auttavat usein sanoittamaan asioita, joita ei voi tai tarvitse pukea sanoiksi. Parhaimmillaan jo pelkkä maalin levittäminen ja siveltimen liike paperilla vie flow-tilaan - ja olo kevenee!
Työskentely pohjautuu voimavarakeskeiseen ajatteluun: huomio kiinnitetään siihen, mikä toimii, tukee hyvinvointia, tuo merkitystä, vahvistaa ja kannattelee sinua arjessa. Työskentelyssä kokemisen ja ilmaisemisen vapaus - sekä itse prosessi - on se kaikista tärkein juttu. Lopputulosta ei arvioida koskaan kauneus - rumuus -akselilla.
Kuvallisten menetelmien lisäksi voidaan työskentelyssä käyttää tilanteen mukaan myös kirjoittamista, liikettä, musiikkia ja mielikuva- / läsnäoloharjoituksia.
Työpajat sopivat kaikenikäisille ja -taustaisille osallistujille ja niitä voidaan toteuttaa erilaisten teemojen, kuten "Väreistä voimaa" tai "Kuvia toivosta" ympärille. Jokainen kurssi rakentuu turvalliseksi tilaksi, jossa osallistuja saa olla juuri sellainen kuin on.
Tule siis sellaisena kuin olet – tartu siveltimeen, kynään tai liituun ja anna luovuuden johdattaa sinut lähemmäs itseäsi!
*Taideterapia ja lyhytterapia eivät vaadi lääkärin lähetettä, diagnoosia eikä niistä saa Kela-korvausta.