Luova Hetki -palvelut
Huom.!
> Lyhytterapia ja taideterapia toimivat parhaiten, kun tapaamisille annetaan aikaa. Kokemuksesta suosittelenkin sitoutumaan vähintään 5 tapaamiskerran jaksoon. Tällöin prosessi ehtii rauhassa käynnistyä ja tuoda enemmän konkreettisia hyötyjä. Tapaamisväli on joustava ja se voidaan aina sopia tarpeidesi ja toiveidesi mukaan!
Ratkaisukeskeinen lyhytterapia (koulutusterapia)
Lyhytterapia on matalan kynnyksen keskusteluapua, johon tullaksesi et tarvitse lääkärin lähetettä tai diagnoosia. Tapaamisia on yleensä 5-25.
Lyhytterapiaan hakeutumisen syitä voivat olla esim. ihmissuhteisiin liittyvät ongelmat, elämän muutos- ja kriisivaiheet, masennus, ahdistus, uuden elämänsuunnan etsiminen, itsetunnon / omien rajojen / voimavarojen vahvistaminen...
Ratkaisukeskeisen viitekehyksen painopiste on nykyisyydessä sekä eteenpäin johtavan polunpään etsimisessä. Menneisyydessä tapahtuneita asioita käsitellään siinä määrin kuin nykyisyyden ja oman elämän ymmärtämisen / jäsentelyn kannalta on tarpeen.
Ratkaisukeskeinen lyhytterapia on voimavarakeskeistä ja käytännönläheistä, asiakkaan ja terapeutin väliseen keskusteluun / vuorovaikutukseen pohjautuvaa terapiaa. Asiakkaan toiveiden ja tarpeiden mukaan voidaan lisäksi käyttää myös muita työskentelytapoja, kuten läsnäoloharjoituksia tai toiminnallisia menetelmiä.
Terapiaprosessi muotoutuu aina joustavasti sinun toiveidesi ja tarpeidesi mukaan.
Minä terapeuttina toimin rinnallakulkijana ja autan sinua jäsentämään tilannettasi, tunnistamaan voimavarojasi ja mahdollisuuksiasi, löytämään uusia näkökulmia sekä ottamaan sopivankokoisia askeleita eteenpäin.
Kuvataideterapia
Sinulle, joka haluat:
- ilmaista kokemuksiasi ja tunteitasi puhumisen lisäksi muilla tavoilla.
- saada syvempää yhteyttä itseesi.
- vahvistaa voimavarojasi luovan työskentelyn kautta.
Kuvallinen ilmaisu tai muu luova työskentely auttaa yleensä saamaan yhteyden sisimmässä oleviin syviin kerroksiin, joihin pelkän puheen avulla ei välttämättä ylletä. Luova tekeminen avaa usein myös tilaa nähdä tuttujakin asioita erilaisista, uusista näkökulmista.
Mitä taitoja tarvitaan voidaksesi tulla taideterapiaan? Tikku-ukkojen piirtäminen ja maalin levittäminen sormella tai pensselillä riittää; taideterapiaan tullaksesi et siis tarvitse mitään erityistä osaamista tai 'taiteellisia taitoja'. Tärkeintä taideterapeuttisessa työskentelyssä on lopputuloksen sijaan prosessi, jota kuljetaan yhdessä. Tehtyjä töitä tarkastellaan aina hyväksyvässä ja arvostavassa ilmapiirissä eikä töitä arvioida koskaan 'kauneus - rumuus' - näkökulmasta käsin.
Oma työskentelytapani myös taideterapiassa on melko keskusteleva. Keskustelun kautta rakentuu terapiasuhteen kannalta oleellinen yhteys ja luottamus.
Terapian aikana et jää missään vaiheessa yksin. Kuljemme yhdessä ja tarkastelemme syntyneitä töitä turvallisessa, hyväksyvässä ilmapiirissä.
"Keskeltä vaikeuksia löytyy mahdollisuus."
Albert Einstein
Voimavarakeskeiset, luovat työpajat ja kurssit
Voimavarakeskeiset työpajat ja kurssit tarjoavat oivallisen pysähtymisen paikan hyvinvoinnin, itseilmaisun ja luovuuden äärelle. Osallistuminen ei edellytä aiempaa kokemusta kuvallisesta ilmaisusta tai taidelähtöisestä työskentelystä – tärkeintä on kokeileva mieli ja halu ilmaista omaa kokemusta värein, muodoin ja käsin tekemällä.
Taidelähtöiset menetelmät auttavat usein sanoittamaan asioita, joita ei voi tai tarvitse pukea sanoiksi. Parhaimmillaan jo pelkkä maalin levittäminen ja siveltimen liike paperilla vie flow-tilaan - ja olo kevenee!
Työskentely pohjautuu voimavarakeskeiseen ajatteluun: huomio kiinnitetään siihen, mikä toimii, tukee hyvinvointia, tuo merkitystä, vahvistaa ja kannattelee sinua arjessa. Työskentelyssä kokemisen ja ilmaisemisen vapaus - sekä itse prosessi - on se kaikista tärkein juttu. Lopputulosta ei arvioida koskaan kauneus - rumuus -akselilla.
Kuvallisten menetelmien lisäksi voidaan työskentelyssä käyttää tilanteen mukaan myös kirjoittamista, liikettä, musiikkia ja mielikuva- / läsnäoloharjoituksia.
Työpajat sopivat kaikenikäisille ja -taustaisille osallistujille ja niitä voidaan toteuttaa erilaisten teemojen, kuten "Väreistä voimaa" tai "Kuvia toivosta" ympärille. Jokainen kurssi rakentuu turvalliseksi tilaksi, jossa osallistuja saa olla juuri sellainen kuin on.
Tule siis sellaisena kuin olet – tartu siveltimeen, kynään tai liituun ja anna luovuuden johdattaa sinut lähemmäs itseäsi!
*Taideterapia ja lyhytterapia eivät vaadi lääkärin lähetettä, diagnoosia eikä niistä saa Kela-korvausta.