Pieniä muutoksia - uusia näkökulmia
Pidän paljon teestä ja juon sitä paljon. Niinpä kaappiin on kertynyt erilaisia irtoteepakkauksia pussi jos toinenkin. Aina tulee vastaan jokin uusi maku, jota olisi kiva maistaa. Kuitenkin minulle on valikoitunut tietyt pari kolme suosikkimakua, joita juon eniten ja ostan niitä aina lisää, muut ovat jääneet pääosin käyttämättä.
Tänä syksynä olen ottanut 'projektiksi' sen, että sen sijaan, että ostaisin suosikkimakuja lisää niiden loputtua, käyttäisinkin niitä teelaatuja, joita on kertynyt kaappiin, kun niitä kerran siellä on. Tämä on ollut hyvä ja viisas päätös. Sen lisäksi, että se on toki taloudellisempaa, olen saanut virkistävää vaihtelua. Monena aamuna olen ihastellut tyyliin "oi, minulla oli näinkin hyvää teetä kaapissa - onpa ihanaa, että tajusin ruveta juomaan tätä!" 😅
Tämä teeprojekti on saanut miettimään sitä, kuinka helposti muutenkin ajaudumme toimimaan totutuilla tavoilla ja tekemään asioita siten kuin olemme "aina tottuneet". Näin siitä huolimatta, että tiedetään, että aivoille tekee hyvää, kun ei liiaksi uraudu tekemään asioita aina samalla tavalla. Vaihtelu virkistää!
Joskus sillä, että alkaa tehdä jotain -pientäkin- asiaa toisin kuin mihin on "aina tottunut", voi olla yllättävän isojakin vaikutuksia. Tiedetään esim., että sen seurauksena voi olla helpompi muuttaa näkökulmaa myös johonkin isompaan asiaan. Joskus saattaa olla, että pienen asian muuttamisesta seuraa tietynlainen dominoefekti kuin itsestään.
Toki täytyy samaan hengenvetoon todeta, että jos kaikki asiat rupeaisi tekemään joka päivä eri tavalla, niin elämä menisi melko hankalaksi. Eli en tietenkään yritä tässä sanoa, että kaikista rutiineista pitäisi luopua ja muuttaa ne toisiksi (ei ainakaan kertaheitolla!) - tietynlaisesta autopilotilla toimimisesta on ihmiselle myös paljon hyötyä.
Löytyisikö kuitenkin jokin pieni asia, mitä voisit kokeilla tehdä eri tavalla kuin mihin olet tottunut? Tehdä esim.jotkin rutiinit eri järjestyksessä kuin ennen; istua välillä eri tuolille tai eri puolelle pöytää kuin missä istut yleensä; kulkea lenkkipolulla jotain uutta reittiä pitkin; kokeilla uutta reseptiä tai ohjetta; laittaa viesti jollekin sellaiselle ihmiselle, jonka kanssa et yleensä viestittele? Ja: jos et ole tottunut huomioimaan / virkistämään itseäsi pienillä jutuilla, niin esim. kukkien ostaminen itselle sellaisena päivänä, kun mieli on syystä tai toisesta matalalla, saattaa tuoda yllättävän väriläiskän ja piristyksen. Usein puhutaan paljon siitä, että itseään pitäisi palkita / huomioida, "koska on sen ansainnut". Entä sellaisina hetkinä, kun itsestä tuntuu (sanoivat muut mitä tahansa!), että ei nimenomaan ole ansainnut mitään (hyvää). Voisiko sellaisina(kin) hetkinä ajatella, että on arvokas ihminen, joka on huomion, hyvän ja rakkauden arvoinen? Tämäkin vaatii monesti opettelua.
Tee jokin pieni muutos ja katso, antaako se sinulle jotain uutta (virkistystä / näkökulmaa) - johonkin!
Valoa, väriä - ja uusia ajatuksia, pieniä kokeiluja- syksyn pimeimpään aikaan sinulle!
PS. Jos jotakuta kiinnostaa lukea enemmän näkökulman vaihtamisen taidosta (sekin on siis taito, jota voi opetella!), niin esim. psykiatri, psykoterapeutti Antti S. Mattilan kirja "Ratkaisu: ajattele toisin" antaa oivallista pohdittavaa ja uutta ajateltavaa ❤️